[À̵¥Àϸ® SPN ±âȹÃëÀçÆÀ] ¹«³ó¾à À£ºù½ÄÇ° ¹é³âÃÊ, µ¶Æ¯ÇÑ È¿´ÉÀ¸·Î Àαâ¸ôÀÌ Áß
¿¹·ÎºÎÅÍ 100³â ÀÌ»ó ¿À·¡ »ç´Â ½Ä¹° ¶Ç´Â ¹é °¡Áö º´À» ´Ù½º¸°´Ù ÇÏ¿© ¹é³âÃÊ(ÛÝÒ´õ®)¶ó ºÒ¸®¸ç, ¿ì¸® ³ª¶óÀÇ °æ¿ì ¾à 200¿© ³â ÀüºÎÅÍ °¡Á¤»óºñ¾àÀ¸·Î Àç¹èµÇ¾î¿Ô´ø ¼Õ¹Ù´Ú ¼±ÀÎÀå. º½, ¿©¸§, °¡À», °Ü¿ï »ç°èÀýÀÌ ¶Ñ·ÇÇÏ°í ȲÅä¿Í »çÅä°¡ Àû´çÈ÷ ¼¯ÀÎ Åä¾ç¿¡¼ ÀÚ¶úÀ» ¶§ ´õ µ¶Æ¯ÇÑ È¿°ú¸¦ ³½´Ù°í ÇÑ´Ù.
¿äÁò µé¾î ºÎ½, ÀÌ·± ¹é³âÃÊÀÇ ¼ººÐÀ» ÀÌ¿ëÇÑ À½½Ä°ú À½·á°¡ ´Ã¸é¼ È¿´É¿¡ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ¹é³âÃÊ´Â ÀÏÂïÀÌ ÀηùÀÇ °Ç°ÁõÁø ¸ñÀûÀ¸·Î Àç¹èÇÑ ±ÍÁßÇÑ ¾à¿ë½Ä¹°À̾ú°í ÃÖ±Ù ¹é³âÃÊ¿¡ È¿´É°ú ±â´É¿¡ ´ëÇؼµµ ¸¹Àº ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¸¹Àº °á°ú°¡ ÀÔÁõµÇ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ °Ç° ½Ã½ºÅÛÀÇ °È µî¿¡ Ź¿ùÇÏ¿© ¹Î°£¿ä¹ý¿¡¼ È¿°ú¸¦ º¸ÀÌÀÚ, º´¿ø ¹× ÀÇ·á±â°üÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ÀÇ·á ¸ñÀû¿ë ½Ä¹°·Î¼ ¿¬±¸ È°µ¿ÀÌ ´õ¿í È°¹ßÈ÷ ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Â ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù.
¹é³âÃÊ ¼ººÐ, ¾à¸®È¿´É ±Ù°Å
±×·³, ¹é³âÃÊÀÇ ÀαâÀÇ ºñ°áÀÎ ¼ººÐ, ¾à¸®È¿´É ±Ù°Å´Â ¹«¾ùÀΰ¡? ´Ù¾çÇÏ°Ô ¿¬±¸µÇ°í ÀÖ´Â ºÐ¾ßÀÇ »ç·Ê¸¦ µé¾î ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.
¹é³âÃÊÀÇ ¼ººÐ= ¿µ¾ç ¼ººÐ¿¡¼´Â ½ÄÀ̼¶À¯,
ºñŸ¹Î C, Çö󺸳ëÀ̵å, Ä®½· µî ÇÔÀ¯·®ÀÌ ¸¹´Ù. ºñŸ¹Î C´Â ¾Ë·Î¿¡º¸´Ù 5¹è°¡ ³Ñ°Ô µé¾î ÀÖ°í, ³ëȾïÁ¦¿Í Çâ¾Ï È¿°ú°¡ ÀÖ´Â Æä³î ¼ººÐµµ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. ¹é³âÃÊÀÇ Áٱ⳪ º¸¶ó»ö ¶Ç´Â ºÓÀº»ö ¿¸Å¸¦ °øº¹¿¡ °¥¾Æ ¸¶½Ã¸é º¯ºñ, ÀÌ´¢, Àå¿îµ¿ È°¼ºÈ¿¡ È¿°ú°¡ Ź¿ùÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ƯÈ÷ ¹é³âÃÊ´Â ºñ·á¿Í ³ó¾àÀ» ½È¾îÇÏ´Â ¹«µ¶ ½Ä¹°·Î¼ ±×´ë·Î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¾à¸®È¿´É=
°æ¼º´ëÇб³ ¾àÇдëÇп¡¼ Ç×µ¿¸Æ°æÈÀÛ¿ë ¿¬±¸¸¦ À§ÇØ ¼Õ¹Ù´Ú ¼±ÀÎÀå ÁÙ±â ¹× ¿¸Å¸¦
°íÁöÇ÷Áõ µ¿¹°¿¡ Åõ¿© ÇÏ¿´´õ´Ï °íÁöÇ÷ÁõÀÇ °³¼±È¿°ú°¡ ¶Ñ·ÇÇÏ´Ù°í ¹àÇû´Ù. ÀÌ È¿°ú´Â ü³» ÁöÁúÀÇ ÇÕ¼º ¹× ºÐÇØ¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÁöÁúÀÇ »ýü³» Èí¼ö ¹× ¹è¼³¿¡ °ü¿©ÇÏ¸é¼ ³ªÅ¸³ª´Â °á°ú¶ó´Â °Í.
ÀÌ ´ëÇÐ Ç× ´ç´¢º´ È¿°ú¿¬±¸¿¡¼µµ À¯ÀüÀû ´ç´¢À¯¹ß »ýÁã¿¡ ´ëÇÏ¿© ¼Õ¹Ù´Ú ¼±ÀÎÀåÀÇ ÁÙ±â¿Í ¿¸Å¸¦ Àå±â°£ Åõ¿©. ¿©·¯ ´ë»ç±â´ÉÀ» È£Àü½ÃÄ״µ¥ ƯÈ÷ ¼Õ¹Ù´Ú¼±ÀÎÀåÀÇ ÁÙ±â´Â ¿ì¼öÇÑ È¿°ú¸¦ º¸¿´´Ù ÇÑ´Ù. ÀÌ ¼Õ¹Ù´Ú¼±ÀÎÀåÀº ºÎºÐÀûÀ¸·Î ¾ËÆÄ ±Û·ç½Ãµ¥ÀÌÁî(a-glucosidase)¿¡ ´ëÇÏ¿© °æÀïÀû ¾ïÁ¦ ÀÛ¿ë°ú ¶Ç ´Ù¸¥ ±âÀü¿¡ ÀÇÇØ ½ÄÈÄ Ç÷´çÄ¡¸¦ °¨¼Ò½ÃÄÑ °íÇ÷´çÁõ¿¡¼ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ´ç´¢º´ÀÇ °¢Á¾ ÇÕº´Áõ ¹× ±âŸ ´Ù¸¥ ÁúȯµéÀÇ ¿¹¹æÀû Ä¡·áÁ¦·Î¼ »ç¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
¼¿ï´ëÇб³ õ¿¬¹°°úÇבּ¸¼Òµµ È£Èí±â¿¡ ´ëÇÑ È¿°ú¿¬±¸¿¡¼ ¼Õ¹Ù´Ú¼±ÀÎÀåÀº ±â°üÁö ±Ù À° ¼öÃà(õ½Ä)¿¡ ´ëÇØ ¸ðµç ÇöÀúÇÑ ÀÌ¿ÂÀÛ¿ëÀ» º¸¿´´Ù°í ¹àÇô³ÂÀ¸¸ç, ÀÌ ±â°üÁö ±ÙÀ° ÀÌ¿ÏÀº ±âÁ¸ÀÇ Ä¡·á¾à¹°°ú´Â ´Ù¸¥ ÀÛ¿ëÀÇ È¿°ú·Î ºÐ¼®µÇ¾ú´Ù. ¶Ç À§¿° ¹× À§±Ë¾ç¿¡ ´ëÇÑ È¿°ú¿¬±¸¿¡¼µµ ¼Õ¹Ù´Ú ¼±ÀÎÀå ¿¸Å ¹× ÁÙ±â´Â À§»ê ºÐºñÀÇ ¾ïÁ¦ÀÛ¿ëÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ Çױ˾ç ÀÛ¿ëÀº ÀÎÁ¤µÇÁö ¾Ê¾ÒÀ¸³ª ¼Õ¹Ù´Ú¼±ÀÎÀåÀÇ Ç×À§¿° È¿°ú¸¦ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú Ç×À§¿°ÀÛ¿ëµµ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεǾú´Ù°í ÇÑ´Ù.
Çѹæ¼Àû¿¡ ³ªÅ¸³ È¿´É= Áß¾à´ë»çÀü¿¡¼´Â ±âÀÇ È帧°ú Ç÷¾×¼øȯÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ°í ¿À» ½ÄÈ÷°í µ¶À» Ç®¾îÁØ´Ù. ½ÉÀå°ú À§ÀÇ ÅëÁõÄ¡·á, ÀÌÁú, Ä¡Áú, ±âħ ÇØ¿ÁøÁ¤Á¦, ±â°üÁöõ½Ä, °¡½¿ÀÌ µÎ±Ù°Å¸®°í ¼ö¸éºÎÁ·ÀÏ ¶§ ¿¸Å°ú ÁÙ±â100g ÁóÀ» ³»¾î º¹¿ëÇÏ¸é ¾ÆÁÖ ÁÁ´Ù°í ³ª¿ÍÀÖ´Ù.
º»ÃÊ°¸ñ¿¡¼µµ ´ç´¢, ¼ºÀκ´¿¡ ¼±ÀÎÀåÁóÀ» ¸ÅÀÏ ¸¶½Ã¸é ±Ù°øÀ» ±»°Ô ÇÏ°í ºÒ·ÎÀå»ýÄÉ ÇÑ´Ù°í ±â·ÏµÅ ÀÖ´Ù. ¶Ç °¡Á¤ÇѹæÀÇÇп¡¼´Â ¹éÀÏÇØ, ´Á¸·¿°¿¡ ¼±ÀÎÀåÀ» °¥¾Æ ¸ÅÀÏ ¸¶½Ã¸é ÁÁ°í, »ó¿ëÁßÃʾà¼öÃ¥¿¡¼µµ ºÎ½º·³, Á¾±â¿¡ ½Å¼±ÇÑ ¼±ÀÎÀåÀ» À߶ó¼ Âö¾î ¹ß¶óÁÖ¸é ÁÁ´Ù°í ¹àÈ÷°í ÀÖ´Ù. ¿µ³²Ã¼¾à·Ï¿¡´Â ½Å°æÅë, °üÀý¿°¿¡¼´Â °¡½Ã¸¦ Á¦°ÅÇÑ ´ÙÀ½ ¼úÀ» ´ã°¡ º¹¿ëÇÑ´Ù°í ³ª¿ÍÀÖ´Ù
¿Ü±¹ÀÇ °¡½Ã¼±ÀÎÀå ÀÌ¿ë»ç·Ê
¸ß½ÃÄÚ¿¡¼´Â 1987³â »ì¹Ù·Î¸£¼öºñ ±¹¸³¿µ¾ç¿¬±¸¼Ò¿¡¼ ´ç´¢Ä¡·áÁ¦·Î ĸ½¶ ¹× Á¤Á¦¾à °³¹ßµÇ¸é¼ ¸¹Àº ¿¬±¸°¡ ÀÌ·ç¾îÁ® ¿Ô´Ù. ¿¹·ÎºÎÅÍ ³óºÎµéÀÌ ÇÇ°ïÇϰųª ¸ñÀÌ ¸¶¸¦ ¶§ ¼±ÀÎÀå ÀÙ ¹× ¿¸Å¸¦ ¸Ô°í ³î¶ó¿ï Á¤µµ·Î ȸº¹ÀÌ »¡¶ó ¡°Á¤·ÂÁ¦¡±·Î ÀαⰡ ³ô¾ÒÀ¸¸ç ¿¸Å´Â ½ºÇÁÀÇ ¸ÀÀ» ³»´Âµ¥ »ç¿ëµÇ¾î ¿Ô´Ù. ¶Ç ÀþÀº ¿©¼ºÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®, ÇǺι̿ë, º¯ºñ·Î ÀÌ¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹Àº ½ÉÀ庴 ¹× ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ¿ÔÀ¸¸ç, ÇöÀç 2³â¸¶´Ù ¼¼°èÀûÀÎ ÇмúȸÀǸ¦ °³ÃÖÇÏ´Â µî È°¹ßÇÑ ¿¬±¸°¡ ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Ù. ÀϺ»Àº ÈIJÙȣīÁö¹æ¿¡¼´Â 10¿©Á¾ÀÇ °¡°ø½ÄÇ°À» °³¹ßÇÏ¿© ÆÇ¸ÅµÇ¾î ¸¹Àº »ç¶÷µé·ÎºÎÅÍ Àα⸦ ¾ò¾î Áö¹æƯ»êÇ°À¸·Î ÀÚ¸®Àâ°í ÀÖ´Ù.
¿ì¸®³ª¶ó ÅäÁ¾¹é³âÃÊÀÇ Æ¯Â¡
¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼´Â Á¦ÁÖµµ¸¦ ºñ·Ô, ¹Ù´Ù¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ¸¹ÀÌ Àç¹èµÇ°í Àִµ¥ ¿äÁò ÁÖ¸ñ ¹Þ°í ÀÖ´Â Áö¿ªÀÌ ³²ÇØ. ³²ÇØ´Â ¸¶´Ã·Îµµ À¯¸íÇÑ Áö¿ªÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ³²ÇØÁö¿ªÀÇ ÅäÁú¿¡¼ ÇØdzÀ» ¸Â°í ÀÚ»ýÇÏ´Â ³²Çعé³âÃÊ°¡ È£Àü¹ÝÀÀ µî È¿´ÉÀ» º¸Àδٰí ÀÔ¼Ò¹®À» Ÿ¸é¼ Ç°Áú·Î ÀÎÁ¤¹Þ°í ÀÖ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î ³²Çعé³âÃÊ¿µ³óÁ¶ÇÕ¿¡¼ À£ºù½ÄÇ°À¸·Î °¡°øµÇ¾î º¸±ÞµÇ°í ÀÖ´Ù.
³²Çعé³âÃÊ ¿µ³óÁ¶ÇÕ¹ýÀÎ
À̹οõ ´ëÇ¥´Â ¡°ÀÌ Á¦Ç°À» óÀ½ º¹¿ëÇÑ ´ëºÎºÐÀÇ ¼ÒºñÀÚ´Â ¸öÀÇ ¾î´À ºÎÀ§°¡ ¾ÆÇÁ°Å³ª ¸öÀÌ ³ª¸¥ÇØÁö´Â ¸íÇöÇö»ó(È£Àü¹ÝÀÀ), Áï ºÎÀÛ¿ë°ú ºñ½ÁÇÑ Çö»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ·± Çö»óÀÌ 1~2ÀÏ Áö¼ÓµÈ ÈÄ ¾ø¾îÁø ´ÙÀ½, Àç º¹¿ëÇÏ¸é ¾Æ¹«·± ÀÌ»óÀÌ ¾øÀ¸¸ç ¸öÀÇ ÄÁµð¼ÇÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù.¡±¸ç ¡°ÀÌ°ÍÀº ¸öÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀº ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô °Ç°½ÄÇ°ÀÇ È¿´É¿¡ ´ëÇÑ ¹ÏÀ½À» ÁÖ´Â Çö»óÀ¸·Î ÀÔ¼Ò¹®ÀÌ ³ª¸é¼ ¿ÀÈ÷·Á ¼Òºñ°¡ ´Ã°í ÀÖ´Â Ãß¼¼´Ù.¡±°í ¸»Çß´Ù.
ÀÌ ´ëÇ¥´Â ¡°Á¦ÁÖµµ»ê ¹é³âÃÊ´Â ¸íÇöÇö»óÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Â Çö»óÀ¸·Î °Ç°±â´É½ÄÇ°À» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °í°´µéÀº ³²ÇØ»ê ¹é³âÃʸ¦ ±¸Çϱâ À§ÇØ ³ôÀº °ª¿¡µµ ±¸¸ÅÇÏ°í ÀÖ´Â »óȲÀÌ´Ù. ¶Ç Á¦Á¶¹æ¹ýµµ ´Þ¶ó ÁßÅÁ±â¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¿¢±â½º ÃßÃâ, ´ç±Í¡¤´ëÃß¡¤°¨Ãʸ¦ ÷°¡ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÌ´Ù.¡±¸ç ¡°¿ø¾×À» ±×´ë·Î ÁóÀ» ³»¼ ¸¶½Ã´Â °ÍÀº ¿Â °¡Á·ÀÌ ¸Ô±â°¡ °ÅºÏÇßÁö¸¸, ¹é³âÃÊ ÁÙ±â¿Í ¿¸Å¿¡´Ù ÇѾàÀç±îÁö ³óÃà½ÃŲ, ³óÃà¾× Á¦Ç°Àº ¸Ô±â°¡ ÆíÇØ ¹ÝÀÀÀº ÁÁ´Ù.¡±°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
(µµ¿ò¸»: Æò° ³²Çعé³âÃÊ )